Viêm xoang nên ăn gì, kiêng gì, chia sẻ của Lê Anh Dương

Sau đây là chia sẻ của Lương y Lê Anh Dương – công tác tại Y dược Tuệ Tĩnh, Hà Nội dành cho những bệnh nhân bị viêm xoang giúp cho cho bệnh nhân hiểu rõ và điều chỉnh chế độ ăn hợp lý nhằm đẩy nhanh hiệu quả điều trị.

Viêm xoang nên ăn gì?

Theo Lương y Lê Anh Dương, người mắc viêm xoang là bệnh có thể xuất hiện ở cả người lớn và trẻ nhỏ và được phân chia làm hai loại: viêm xoang cấp và viêm xoang mãn tính. Vậy nên, những người mắc viêm xoang cấp nếu không tiến hành điều kịp kịp thời sẽ chuyển sang viêm xoang mãn tính. Loại bệnh này chắc chắn không mấy dễ chịu và khiến cho người bị gặp khó khăn không ít trong cuộc sống cũng như công việc.

Song song với việc điều trị viêm xoang thì chế độ dinh dưỡng hằng ngày cũng tác động không nhỏ trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm xoang. Nhìn chung, người mắc bệnh này nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hoá, kháng sinh tự nhiên, omega 3, kẽm. Dưới đây là một số thực phẩm người bị viêm xoang nên ăn:

• Bổ sung thực phẩm giàu kháng sinh như gừng, nghệ, tỏi,…

Củ gừng có chứa nhiều chất chống oxy hoá, sản sinh histahime tự nhiên và có khả năng chống viêm hiệu quả. Vậy nên, gừng được sử dụng nhiều trong các bài thuốc y học cổ truyền hoặc làm dược liệu trong tây y với công dụng chính giảm sưng đau, sung huyết, mau lành vết thương, giảm dị ứng, đau xoang.

Thông thường, gừng được dùng nhiều làm gia vị trong thức ăn. Ngoài ra, gừng cũng thường được dùng để pha trà gừng với mật ong rất tốt cho người đang bị bệnh viêm xoang. Theo đông y, gừng có tính nóng từ xa xưa đã được nhiều người dùng để trị và ngừa cảm lạnh, cảm cúm, đây là các bệnh rất dễ gây ra viêm xoang. 

Củ nghệ có công dụng cũng tương tự như củ gừng, là gia vị khiến nhiều món ăn trở nên hấp dẫn và có khả năng hỗ trợ điều trị viêm xoang hiệu quả.

Tỏi được biết đến là gia vị hầu như không thể thiếu trong các bữa cơm của gia đình Việt để chế biến những món ăn ngon. Tỏi có công dụng giảm đau tạm thời, cải thiện triệu chứng viêm xoang và các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, cảm lạnh, viêm mũi dị ứng nhờ khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hoá. 

• Thực phẩm giàu vitamin C

Người bị viêm xoang nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C nhằm giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cơ thể, hỗ trợ điều trị viêm xoang, cải thiện các triệu chứng bệnh gây ra. 

Bạn dễ dàng tìm được các loại thực phẩm giàu vitamin C từ trái cây như cam, ổi, chanh,…các loại rau xanh như cải xanh, cải bó xôi, bông cải, ớt chuông,…

• Bổ sung thực phẩm giàu omega 3

Omega 3 được biết đến là chất dinh dưỡng tốt và cần thiết cho cơ thể. Chất này có khả năng làm giảm triệu chứng đau nhức hay khó chịu do viêm xoang gây ra. Người bệnh có thể bổ sung omega 3 qua các loại thực phẩm như cá hồi, da cá, các trích, các loại hạt,…

Viêm xoang nên kiêng ăn gì?

Ngoài những thực phẩm hỗ trợ, điều trị viêm xoang thì có những loại thực phẩm mà người bệnh cần phải kiêng, tránh ăn để mau lành bệnh cũng như hạn chế tái phát, viêm nhiễm nặng thêm.

• Thực phẩm gây dị ứng

Đối với một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng như tôm, cua, thịt vịt,…những thực phẩm có mùi tanh thì người dùng cần phải cẩn thận cũng như dè chừng trong việc sử dụng vì những người bị viêm xoang rất nhạy cảm, dễ bị ngứa, sưng viêm, đau nhức khó chịu khi dị ứng. 

• Những loại gia vị, đồ ăn cay nóng

Những loại gia vị, đồ ăn cay nóng được đánh giá là không tốt đối với những bị bị viêm xoang. Vì không chỉ gây ra tình trạng kích thích gây đau dạ dày mà còn kích thích tiết dịch mủ ứ đọng trong hốc xoang khiến cho vùng xoang dễ bị viêm, sưng nghiêm trọng. 

Vậy nên, nếu muốn xoang mau lành thì cần phải tránh xa ngay những loại gia vị: tiêu, ớt và đồ cay nóng liên quan nhé. 

• Hạn chế uống rượu bia và các chất kích thích

Các loại đồ uống có cồn như rượu bia hay các chất kích thích khiến cho cổ họng đau rát, mũi sưng nề,…Các loại đồ uống này dễ gây trào ngược dạ dày góp phần tổn thương niêm mạc mũi, mũi xoang ứ đọng nhiều dịch. Bên cạnh đó, cơ thể dễ bị mất nước, dịch mủ xoang đặc lại gây bít tắc, tăng triệu chứng xoang.

Đối với những người có dấu hiệu viêm xoang thì cần tiến hành thăm khám, điều trị sớm để chấm dứt triệt để căn bệnh này. Đặc biệt, nên tham khảo ý kiến của người có chuyên môn về chế độ ăn hằng ngày để có thể chủ động ngăn ngừa, kiểm soát bệnh một cách tốt nhất.