Cô giáo vùng cao truyền cảm hứng với hành trình giảm cân ngoạn mục

Cô giáo Nhi – “ nữ thần “ vùng cao với nghị lực phi thường

Cô giáo vùng cao truyền cảm hứng với hành trình giảm cân ngoạn mục

Cô giáo Nhi – tên đầy đủ là “ Quàng Thị Nhi “, sinh năm 2000, là giáo viên mầm non của trường Mầm Non Ban Mai Chiềng Muôn , Sơn La

Hành trình “lột xác” đầy ngoạn mục
Trước đây, Nhi từng có thân hình mũm mĩm với cân nặng lên đến 65kg. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn khiến cô gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt và công việc.Nhi trước khi giảm cân

Nhi trước khi giảm cân (Ảnh: Nhân vật cung cấp).

Năm 2021, sau khi sinh con , cân nặng của Nhi càng tăng nhiều hơn, khiến cô gặp khó khăn trong sinh hoạt và giảng dạy.Nhận thức được ảnh hưởng của việc thừa cân, cô quyết tâm thay đổi bản thân. Cô bắt đầu thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và áp dụng các phương pháp giảm cân khoa học.

Giảm cân không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là đối ở vùng cao như cô Nhi.Cô phải đối mặt với nhiều khó khăn như:

• Thiếu thốn về vật chất, điều kiện sinh hoạt còn hạn chế
• Thói quen ăn uống truyền thống nhiều dầu mỡ, ít rau xanh
• Khó khăn trong việc tiếp cận thông tin về dinh dưỡng và luyện tập.

Chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hiệu quả
Nhi cắt giảm lượng tinh bột, tăng cường rau xanh và trái cây, đồng thời hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh. Kết hợp sử dụng thêm trà bưởi đỏ để tăng cường quá trình đốt mỡ thừa , mỡ xấu , thanh lọc cơ thể từ bên trong.

Nhi luôn ghi lại sự thay đổi của bản thân để giữ vững động lực (Ảnh: Nhân vật cung cấp).

Hiện tại Nhi chủ yếu cắt giảm lượng tinh bột , tăng cường rau xanh và trái cây , đồng nên không nên ăn mặn, ăn dầu mỡ và thức ăn nhanh . Khó khăn nhất Nhi chia sẻ là khoảng 10-20 ngày đầu khi giảm cân.

Lúc mới ăn, tối đói bụng có lúc cô không chịu nổi hay không ngủ được luôn và đã nghĩ: “Thôi ăn đi, mai lại giảm cân” nhưng nếu ăn vào lại mất ngủ vì hối hận. Thế nên uống 1 cốc nước thật to rồi cho mình 1 phút suy nghĩ: “Vì sao mình phải giảm cân?”. Sau 1 phút đó thì cô thường quyết định… không ăn nữa cho đến khi nào đạt được mục tiêu mình mong muốn!

Kết quả đáng kinh ngạc và nguồn cảm hứng lan tỏa

Chỉ sau 6 tháng kiên trì, cô Nhi đã giảm thành công 10kg, từ 65kg xuống còn 55kg. Hành trình “lột xác” của cô Nhi đã trở thành nguồn cảm hứng cho rất nhiều người, đặc biệt là những phụ nữ sau sinh đang muốn lấy lại vóc dáng.

Cô Nhi sau khi giảm cân (Ảnh: Nhân vật cung cấp).

Nặng 55kg, tự tin mặc trang phục truyền thống của dân tộc mình thật xinh và không còn là tâm điểm của những ánh mắt hiếu kỳ.

Hiện tại, cô nàng vô cùng tự tin với diện mạo mới (Ảnh: Nhân vật cung cấp).

Lời khuyên từ “nữ thần” vùng cao 

Cô chia sẻ rằng, giảm cân không khó nhưng cần sự quyết tâm và kiên trì, và lựa chọn đúng sản phẩm đồng hành cùng mình trong quá trình giảm cân .

Cô cũng nhắn nhủ đến mọi người: “ Hãy đặt ra mục tiêu cụ thể và thực tế. Lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Quan trọng nhất là giữ vững tinh thần lạc quan và không bao giờ bỏ cuộc.”

Câu chuyện của cô giáo Nhi là minh chứng cho thấy, chỉ cần có quyết tâm và nỗ lực, ai cũng có thể thay đổi bản thân và đạt được mục tiêu của mình.